【走入澳洲】新州社会与司法部：哪些原因让新生儿妈妈焦虑无助、自我价值怀疑？阶段性负面情绪属正常？要学会求助？家人朋友如何智慧帮助？
点击收听节目：
（主持人：明诗 / 嘉宾：新州社会与司法部高级专员Ying女士）
成为妈妈，对于女性朋友来说是人生中一次重大的角色转变，从此，人生的路上又多了对另外一个生命的责任和照顾。
每当家庭中有新生儿降临，都是喜悦与幸福的，不过，这个家庭的生活模式和节奏也将发生很大改变。
这种改变，对于新手妈妈来讲是最直接、冲击最大的。
当女性朋友初次进入做妈妈的人生阶段，角色的转变、照顾新生儿的忙碌与辛苦，可能会让新手妈妈产生焦虑、无助、自我价值怀疑等负面情绪，情况更严重的新手妈妈可能会出现产后抑郁。
每天看着镜子里无暇顾及梳妆打扮的自己，恍惚间感觉镜子里的那个人如此陌生。
尤其对平日在职场里一贯干练优秀的女性，好像一时间开启了脱轨模式：为何那么多事情不在自己的掌控范围之内了？
这种失控的感觉不好受，这种对未知事物的不确定性带来的恐惧感，让人无措。
作为新手妈妈，你是否了解让你焦虑恐惧的原因？是否知道这些负面情绪的来源？了解这些原因，能够帮助你逐渐在新的人生阶段，更加了解自己，学会宽容自己，同时懂得适时寻求帮助。
作为新手妈妈身边的家人和朋友，你是否了解让她无助与自我价值怀疑的原因？了解这些原因，能够帮助你更加体谅和试图理解新手妈妈的情绪与处境，并智慧地提供贴心、温暖的帮助。
不过，请放宽心，新手妈妈在照顾新生儿产生时产生的阶段性负面情绪是正常的，大部分人都会经历这个过程。
但是，每个个体本身都不相同，处境也不尽相同。请不要因为担心新手妈妈的状态而催促她尽快走出负面情绪，这样会给她带来额外的精神压力。
有时，陪伴和倾听会是莫大的帮助与温暖。
不管作为新手妈妈的你，经历这个过程的时间长短如何、程度轻重如何，请给自己信心：一定可以走过去，因为我们本身具备面对未知与恐惧的机制，只是你要意识到它的存在，并给予培养和加强。
如果你是新手妈妈身边的家人或朋友，也请留意她们的身心状态，并给予更多的关心、倾听和智慧的帮助，这样能够让新手妈妈更加平稳的完成人生角色的转变。
新手妈妈们，请照顾好自己，加油！
【帮助热线】
任何的新手妈妈在困惑焦虑、需要帮助、想要找人沟通倾诉、咨询问题时，都可以拨打 PANDA‘s National Helpline:
1300 726 306
同时，您可以多了解和利用当地社区的资源，当地社区会有一些免费提供给新手父母的辅导和培训项目，帮助新手父母更平稳地完成人生角色地转变。
另外，当地社区也有为新妈妈开设的定期互助交流群组，可以让新妈妈在一起交流照顾新生宝宝的困难、心得和经验。
如果新妈妈陷入负面情绪，请多给自己机会走出去，寻求专业人士的帮助，或者与类似境遇的新妈妈多交流，会对自己非常有帮助。
【走入澳洲】您想给他们一个温暖的家吗？带您全方位了解寄养家庭计划！
新州社会与司法部鼓励感兴趣的华人朋友：
进一步了解寄养家庭计划，为需要帮助的儿童和青少年给予温暖和爱心。
您可以联系Ying女士，了解更多寄养家庭计划的资讯，Ying女士电话：0491 212 722。
或者可以联系希望之声澳洲生活台，我们会帮助您转达您的想法和意愿。
【欢迎您使用希望之声澳洲生活台手机APP以及官方门户网站的“一键提问”功能与我们留言互动，提出您关心的问题】
本文或节目由希望之声澳洲生活台原创、编译或整理，若转载请注明来源为“希望之声澳洲生活台”并附原文链接。 本台所有引述观点或嘉宾观点都不代表本台观点。
欢迎订阅《走入澳洲》Youtube频道
https://www.youtube.com/channel/UCDX6aYjXMEZ7qyT6PNa1GEw/videos
往期精彩视频回顾
【走入澳洲】新州警局：洪灾面前如何预防与自救？面临危险向谁求救？
【走入澳洲】新州警局：入境澳洲前请务必了解这些！
【走入澳洲】福利部：领取养老金需要符合哪些条件？
【走入澳洲】福利部：养老金问答——这2种情况可以领澳洲养老金吗？
【走入澳洲】福利部：养老金问答——新西兰公民可以领澳洲养老金吗？
【走入澳洲】新州警局：警察随身装备大公开！
【走入澳洲】新州警局：警校生活、警察职业发展大揭秘！
【走入澳洲】新州警局：人在澳洲，有必要了解5个报警方式
【走入澳洲】新州警局：长期被邻居骚扰，叫警察没用？
【走入澳洲】新州警局：性侵危险就在孩子身边
【走入澳洲】新州社会与司法部：新州12岁男孩急需华人寄养家庭，请帮助广传！
【走入澳洲】福利系列：谁可以注册Medicare卡？如何注册？
往期精彩节目回顾
【走入澳洲】福利部：何时获取国际新冠疫苗证书最好？海外接种疫苗能拿此证书吗？
【走入澳洲】新州公平交易厅：赠品不受消费法保护？租赁纠纷该找谁？出租房被举报？
【走入澳洲】福利部：免费财务咨询服务帮您更加了解个人财务状况
【走入澳洲】福利部：哪6种情况可以申领疫情病假灾难津贴？各州及领地如何申领？
【走入澳洲】福利部：您有被超额支付福利金吗？如何了解欠款并安排还款？
【走入澳洲】福利部解答听众提问：领取照顾者津贴的条件？新西兰养老金可转去澳洲吗？在澳洲住上八年能申請养老金嗎？
【走入澳洲】福利部：谁需持有国际新冠疫苗接种证书？何时申请？孩子怎么申请？持多个护照怎么办？办理证书花钱吗？
【走入澳洲】福利部: 所在州或领地全剂量疫苗接种率达到70%或80%以后，灾难津贴领取有何变化？
【走入澳洲】福利部: 新冠疫苗电子接种证书在哪看？接种记录由谁更新？没有Medicare如何访问记录？记录迟迟未更新怎么办？
【走入澳洲】福利部：不接种新冠疫苗会影响津贴领取吗？海外接种记录澳洲认可吗？接种疫苗之前要做哪些准备？
【走入澳洲】福利部：您有福利金负债吗？如何安排还款？需要一次还清吗？
【走入澳洲】新州公平交易厅：疫情期间驱逐租客禁令结束，6个月过渡期有哪些新规？租金纠纷如何处理？
【走入澳洲】新州公平交易厅：面对这些购买商品与服务纠纷，您作为消费者或商家知道该如何处理吗？快来了解！
国语《走入澳洲》播出时间以及收听方式：
首播：周三晚，8：30-9：30
- 希望之声澳洲生活台网站 ozvoice.org
- 悉尼FM90.1 , https://tunein.com/radio/2NBC-FM-901-s100263/
- 希望之声澳洲生活台手机频道 (免费下载手机app即可收听）
重播：周六下午1点、晚上7点
- 希望之声澳洲生活台手机频道 (免费下载手机app即可收听）
- 希望之声澳洲生活台网站 ozvoice.org
如果您还有任何更多问题，欢迎致电希望之声澳洲生活台热线电话：02 8542 3991
欢迎访问「希望之声澳洲生活台」网站首页：www.ozvoice.org
点击此链接下载「希望之声澳洲生活台」安卓App：appandroid.soh.au
点击此链接下载「希望之声澳洲生活台」苹果App：appiphone.soh.au
追踪我们的Facebook粉丝专页：facebook.com/soh.ozvoice.org
[澳大利亚服务器网图文来源于网络,与本站立场无关,如有侵权,请联系删除]